ดูแลตัวเองให้ดี..ก่อนที่จะสาย โดย ท่าน ว.วชิรเมธี (พระเมธีวชิโรดม - พระมหาวุฒิชัย) วัดไร่เชิญตะวัน

ดูแลตัวเองให้ดี..ก่อนที่จะสาย: ทฤษฎี 4 สมดุลเพื่อความสุขที่ยั่งยืน โดย ท่าน ว.วชิรเมธี ในยุคที่การทำงานหนักกลายเป็นความภูมิใจ หลายคนอาจกำลัง "ทิ้งสุขภาพเพื่อหาเงิน แล้วสุดท้ายต้องเอาเงินทั้งหมดมาซื้อสุขภาพคืน" ท่าน ว.วชิรเมธี มอบหลักธรรมสำคัญผ่าน "ทฤษฎี 4 สมดุล" ที่จะช่วยให้คุณกลับมาเป็นฝ่าย "เลือกใช้ชีวิต" ไม่ใช่ให้ "ชีวิตใช้เรา" เนื้อหาสำคัญในวิดีโอนี้: บทเรียนจากคนสำเร็จ: ถอดบทเรียนจากชีวิตจริงของบุคคลระดับโลกและนักธุรกิจแถวหน้า ที่ค้นพบความหมายของชีวิตในวันที่เกือบจะสายเกินไป ทฤษฎี 4 สมดุล (4 Balances): 1 สมดุลกาย-ใจ: การป้อนอาหารทางจิตวิญญาณ (Spiritual Food) 2 สมดุลงาน-ชีวิต: ทำงานอย่างไรให้สัมฤทธิ์ผลและชีวิตรื่นรมย์ 3 สมดุลโลก-ธรรม: มีวิชาหากินคู่กับวิชาชีวิต 4 สมดุลส่วนตัว-ส่วนรวม: ความสุขจากการเป็นผู้ให้ นิทานปรัชญาเซน: เรื่องราวของ "ชายหนุ่มกับม้า" ที่จะทำให้คุณต้องหยุดคิดว่า วันนี้คุณกำลังควบม้าไปไหน? และถึงเวลาหรือยังที่จะ "แวะลงจากหลังม้า" บ้าง ร่วมฟังธรรมะเพื่อการจัดระเบียบชีวิตใหม่ ให้งานได้ผลและคนเป็นสุขไปพร้อมกัน อย่าทิ้งสุขภาพเพื่อหาเงิน : 4 เคล็ดลับจัดระเบียบชีวิตใหม่จากท่าน ว.วชิรเมธี คุณกำลังควบม้าไปไหน? : นิทานเตือนใจคนทำงานหนักจนลืมดูแลตัวเอง ทำงานแทบตาย สุดท้ายเหลืออะไร? ฟังคำตอบและทางออกกับท่าน ว.วชิรเมธี วิธีเป็นฝ่าย "เลือกใช้ชีวิต" ไม่ใช่ให้ "ชีวิตใช้เรา" : หลัก 4 สมดุลเปลี่ยนชีวิต สารบัญการบรรยาย (Timestamps): 00:00 - บทนำ: เมื่อชีวิตสูญเสียสมดุล 01:39 - ยุทธศาสตร์ถอยหลังเข้าคลอง (ถอยไปข้างหน้า) 07:07 - คำเตือนจากองค์ดาไลลามะ: มนุษย์กับสุขภาพ 08:12 - บทเรียนจาก คุณวิกรม กรมดิษฐ์ และ ดร.อภิวัฒน์ วัฒนางกูร 12:26 - ทฤษฎี 4 สมดุล: หลักทางสายกลางภาคปฏิบัติ 13:48 - สมดุลที่ 1: กายและใจ (อาหารใจสำคัญไม่แพ้อาหารกาย) 16:41 - สมดุลที่ 2: งานและชีวิต (Work-Life Balance) 24:59 - สมดุลที่ 3: โลกและธรรม (วิชาหากิน vs วิชาชีวิต) 27:59 - สมดุลที่ 4: ส่วนตัวและส่วนรวม (ความสุขจากการให้) 33:50 - นิทานเซน: ชายหนุ่มกับม้า (คุณกำลังรีบไปไหน?) ดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี เพราะถ้าหากคุณมีทุกอย่างพร้อมสรรพ แต่ทว่าสุขภาพไม่ดี ทุกสิ่งที่มีก็ดูเหมือนไร้ความหมาย มีเวลาให้กับการทำงานมากเท่าไหร่ ก็ควรแบ่งเวลามาใส่ใจสุขภาพไม่น้อยกว่ากัน [ท่าน ว.วชิรเมธี] หากเราคิดว่า "สุขภาพ"เป็นสิ่งสูงค่ามากที่สุดแล้ววันนี้เราได้เปลี่ยนแปลงชีวิตเพื่อสุขภาพของตัวเองหรือยัง [ท่าน ว.วชิรเมธี] “สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ จะมีประโยชน์อะไร ถ้าคุณมีเงินมหาศาล แต่ไม่มีสังขารจะใช้เงิน” [ท่าน ว.วชิรเมธี] #ชีวิตสมดุล #รักสุขภาพ #รักตัวเอง