Самообесценивание: проработка!

Содержание 00:00 Введение 00:35 Травма Униженности 01:11 Валидация чувств 02:42 Роль токсического стыда 03:25 Стратегии личностной трансформации: трансформация Внутреннего Критика во Внутреннего Друга;- сравнение себя с другими / хорошо, что мне есть у кого учиться! / а что я сделал еще, чтобы продвинуться по своему пути сегодня? 05:45 - Отследить свою систему оценивания, на сколько она зависима от внешних оценок? 05:10 - Восхищение успехами других, хорошо, что мне есть у кого учиться, иначе я стал бы гордецом 05:59 - Обесценивание других, осознаем свою проекцию! 07:10 - Осознать свою скрытую манию величия, признать свой неадекват, свой нарциссизм 08:44 - Метафора "Внутренний склад", где Внутренний Менеджер обесценивает все подряд! 13:31 Проработка причин самообесценивания: детский опыт / контролирующая мама + отсутствующий папа 14:35 Миф о дефектности ребенка, что что-то с ним не так. Но это внешняя родительская оценка! 15:30 Внушенный токсический стыд 16:12 Проработка позиции Жертвы 16:38 Синдром хорошести / стать самим собой! 19:00 Поведенческий эксперимент на отстаивание своих интересов, выбрать путь свободы, фильм "Школа негодяев", 2006 / удаление токсичных друзей 22:22 Проработка когнитивных искажений, чтение мыслей, когнитивная реструктуризация 23:19 Не просто проработка самообесценивания, а движение по Пути Героя (по Джозефу Кэмпбеллу)! ------------------------------------------------------ ✍️Дорогие друзья, я - практикующий психолог. Приглашаю желающих на психологическую консультацию, все ссылки ниже. 🖥️Контакты 📧Эл. почта sig69@inbox.ru 📧Личка в ВК https://vk.com/sigaev_s ------------------------------------------------------ 👉Прайс сессий и самопрезентация https://vk.com/@sigaev_s-samoprezenta... 👉Мое образование и подготовка https://vk.com/album77342369_266587894 ************************************************ 😀Благодарю за ваше внимание!