신선한 채소식으로 내 몸속 만성염증이 줄어들어요! 바쁜 아침 30분 더 주무세요!

아침을 본격적으로 채소 과일식으로 하시는 분들이 많아지셨어요! 아침을 간단하게나마 꼭 밥을 먹을 때와는 달리 더 다양한 채소들을 많이 섭취할 수 있고 조리법도 점점 더 심플해지면서, 입맛도 자연의 맛이 더 좋아지고 있어요. 여러분은 어떠세요? 한창 제철을 맞이하고 있는 오이와 토마토로 밀프랩을 만들어 두고 입이 심심할 까봐 드레싱 소스 만들어두니 같은 재료로도 다양한 맛으로 먹을 수 있어 좋아요. 쿡언니네에요. [오리지니크 전동그라인더 공동구매 영상이 포함되어있습니다] 📌오리지니크 전동그라인더 구매링크 : https://me2.do/xt5u6T32 📌구매기간 : 6/3 ~6/7 하루도 사용하지 않는 날이 없이 매일 사용하는 소금과 후추, 통깨 가는 것은 오리지니크 전동그라인더로 편리하게 요리해보세요! 기능과 성능은 물론 너무 예쁘잖아요! 🌿쿡언니네가 오리지니크 전동그라인더를 매일 사용해보니! 📍요리하면서 양손으로 그라인더를 돌리거나 아니면 분쇄 되어있는 소금과 후추만으로 요리를 하셨다면 한 손으로 편리하게 갈 수 있어요. 📍동급 대비 최고 출력으로 힘이 좋아요. 📍불편한 건전지 방식이 아닌 충전식이어서 한 번 충전으로 6개월까지도 사용 가능해요. 📍하나의 전동그라인더로 컨테이너(향신료 통)만 간편하게 탈부착해서 바로 사용하니 향신료들이 서로 섞일 일이 없어요. 📍물론 입자조절 가능하구요 (8단계 디테일 분쇄로 굵게 혹은 얇게 갈아줘요) 📍작동 버튼이 위가 아니라 옆에 있어 조작이 훨씬 좋아요. 📍LED 조명으로 정확한 양을 확인하기가 쉬워요 (그란인더 사용시 자동으로 LED 조명이 들어와요) 📍세라믹 제질이라 견고하며 고장이 거의 없어요. [재료] 4인분 양배추 1/5, 적양배추 1/4, 오이 2, 양파 1/2, 방울토마토 20, 사과 1, 레몬 1/2, 올리브오일 [땅콩버터 드레싱] 마늘 2쪽 으깨서, 천연발효 사과식초 2큰술, 참치액 1큰술, 매실액 2큰술, 땅콩버터 2큰술 (땅콩 100%), 소금 1/4작은술, 통깨 곱게 갈아서 1큰술 1. 양배추, 적양배추, 오이, 양파, 방울토마토는 작은 큐브나 네모모양으로 잘라 준비하세요. 2. 진공용기에 각각 예쁘게 담으세요. . 뚜껑 닫아 진공하고 냉장보관 합니다. (밀폐용기에 담으셔도 됩니다) 3. 사과는 작은 큐브모양으로 자르고 진공용기에 담아 레몬 반개 즙내서 뿌려주고, 올리브오일 넣어 코팅하고 냉장보관 하세요. 4. 먹을 만큼의 재료들을 모두 부어 땅콩버터 드레싱 적당히 넣어 섞어 맛있게 먹습니다. 쿡언니네 팁 : (1) 땅콩버터는 가능한 순수 땅콩 100%로 만든 제품 사용하세요. 첨가물이 들어가 있는 땅콩버터 사용시에는 단맛과 짠맛을 조절하세요. 땅콩버터의 양을 늘리면 진한 농도의 드레싱을 만드실 수 있어요. (2) 사과의 갈변이 걱정되면 사과는 먹을 때 바로 잘라서 만들어보세요. 레몬과 올리브오일로 코팅하고 보통의 밀폐용기에 보관시 2일안에 먹는게 좋아요. (3) 땅콩버터 드레싱 넣으면 좀 더 특별한 맛으로 먹을 수 있고, 소금, 후추, 발사믹 식초(선택), 신선한 올리브오일만으로도 정말 맛있게 먹을 수 있어요 #건강한아침식사 #아침식사대용 #채소과일식 #쿡언니네 ☆ 인스타그램 :   / cook_unnyne   ♤ 블로그 : https://bit.ly/3yIXZN8 ♡ 구독하기 : http://bit.ly/2u5mgSj ♧ 메일 : jyyida1@gmail.com