2000 PAS en 15 MINUTES | Marche active pour les jours sans motivation

Envie d’un planning pour marcher et bouger régulièrement ? Découvre Marche Active 365 🎁 7 jours d'essai GRATUIT 👉https://academie.incifit.fr/inscripti... Pas très motivée aujourd’hui ? Alors fais juste 15 minutes ! 😉 Cette séance de marche active à la maison est idéale pour les jours où tu n’as pas vraiment envie de faire du sport… mais où tu sais que bouger te fera du bien. En 15 minutes, tu vas marcher, faire travailler ton cardio et atteindre environ 2000 pas, sans courir, sans sauter et sans matériel. 👉 Pas besoin d’être motivée à 100 % pour commencer. Tu commences… et tu verras bien jusqu’où tu vas ! Cette séance est parfaite pour : ✔️ faire environ 2000 pas à la maison ✔️ bouger les jours où la motivation est faible ✔️ augmenter ton activité physique au quotidien ✔️ travailler ton cardio en douceur ✔️ retrouver de l’énergie ✔️ reprendre progressivement le sport ✔️ éviter de rester toute la journée assise Et rappelle-toi : une séance imparfaite vaut toujours mieux qu’une séance qu’on ne fait pas. ❤️ Alors aujourd’hui, pas besoin de chercher la motivation parfaite. 15 minutes. Tu mets la vidéo. Et tu marches avec moi. #MarcheActive #MarcheActiveMaison #2000Pas #MarcherChezSoi #SportMaison #RemiseEnForme #MotivationSport #Femmes50Plus ⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩ Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur. Votre avis m'intéresse. Laissez-moi un commentaire pour me dire quels sont vos objectifs et quel style de vidéos vous aimeriez.😄 Retrouvez-moi sur Instagram 👉   / incifit.formeillimitee   👉 https://www.facebook.com/profile.php?... Contact : club.incifit@gmail.com ⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩⬩ Ces vidéos peuvent vous intéresser : 🏃‍♀️15 Min Abdos debout | 6 exercices pour engager tes abdos profonds et affiner la taille 👉    • 15 Min Abdos debout | 6 exercices pour eng...   🏃‍♀️Marche japonaise 20 min à la maison | Perdre du poids et affiner la silhouette 👉    • Marche japonaise 20 min à la maison | Perd...