«Я была скучной алкоголичкой!» Алкогольная зависимость и выздоровление. Школа на дне 94: Тэмсин

Как выглядит алкоголизм, когда никто не знает о вашей проблеме? Тэмсин почти десять лет пила в одиночестве, строя успешную карьеру журналиста, будучи убежденной, что раз её не арестовывали, она не теряла работу и не попадала в больницу, значит, она не может быть алкоголичкой. Она бросила пить в 2022 году, построила жизнь в процессе выздоровления, а затем в 2025 году у неё случился рецидив на одну ночь, после того как она поставила трезвость на второе место. В этом откровенном разговоре Тэмсин рассказывает о скрытом алкоголизме, отрицании, зависимости, рецидивах, стыде, самооценке и о том, почему не нужно опускаться на самое дно, прежде чем обратиться за помощью. Тэмсин описывает то, что она называет «скучным алкоголиком»: никаких драматических арестов, автомобильных аварий или громких событий, но тайная зависимость, которая всё больше контролировала её жизнь. Она объясняет, как алкоголь стал для неё способом справиться с тревогой, заснуть, пообщаться и почувствовать себя увереннее, в то время как на самом деле она боролась с низкой самооценкой и ощущением, что она каким-то образом не принадлежит к этому миру. Мы говорим о моменте, когда она поняла, что что-то не так, сидя в автобусе и ожидая открытия магазина, чтобы купить вина после ночной смены. Это не было типичным дном, но это стало началом осознания, которое в конечном итоге привело Тэмсин к тому, чтобы обратиться за помощью. Тэмсин также откровенно рассказывает о своем рецидиве в 2025 году после почти трех лет трезвости. Она объясняет, что она подразумевает под «ставить выздоровление на второе место», как те же негативные мысли и модели поведения вернулись после одного бокала, и почему наличие сильной сети поддержки помогло ей предотвратить превращение однодневного рецидива в нечто гораздо большее. Мы обсуждаем сложную реальность рецидива, стыд, который может за ним последовать, и опасность убеждения, что вы потратили впустую свою предыдущую трезвость. Тэмсин делится тем, каково было вернуться в реабилитационные центры после рецидива, и как инструменты, которые она выработала за почти три года, все еще были рядом, когда они ей понадобились. Мы также обсуждаем отношения в процессе выздоровления, в том числе, каково было партнеру Тэмсин впервые увидеть ее пьяной, несмотря на то, что он никогда не знал ее в таком состоянии. Мы говорим о домах без алкоголя, о границах и о том, почему защита вашего выздоровления иногда должна стоять на первом месте. Еще одна важная часть разговора — приложения для доставки алкоголя и то, как они могут устранить барьеры между тягой и доступом. Тэмсин объясняет, как она тайно пользовалась услугами доставки во время активной зависимости, а Оливер делится своим мнением о том, почему быстрая доставка алкоголя могла иметь серьезные последствия во время его собственного пьянства. Послание Тэмсин всем, кто сомневается в своих отношениях с алкоголем, простое: вам не нужно называть себя алкоголиком, рассказывать драматическую историю или ждать, пока ваша жизнь рухнет, прежде чем вы заслужите помощь. Если ваше пьянство делает вашу жизнь более негативной, или вы не знаете, что произойдет после того, как вы сделаете первый глоток, этого может быть достаточно, чтобы начать задавать вопросы. Тэмсин теперь открыто делится своим опытом в интернете, помогая людям, которые не узнают себя в стереотипном образе наркомана. Она основала книжный клуб для трезвых и интересующихся трезвостью людей, является консультативным директором организации, занимающейся поддержкой трезвости, собирает средства для благотворительных организаций, борющихся с вредом от алкоголя, и продолжает честно говорить о реалиях выздоровления. Это разговор о скрытой стороне алкоголизма, мифе о «дне на дне», зависимости и самолечении, отрицании, рецидивах, выздоровлении, отношениях, приложениях для доставки алкоголя и возможности построить жизнь без зависимости. Оливер является послом Alcohol Change UK, и вы можете получить поддержку здесь - https://tinyurl.com/5dt5773e Спонсор - www.gavinsisters.co.uk и используйте промокод SCHOOLOFROCKBOTTOM для скидки 10%! Поддержите нас - https://buymeacoffee.com/olivermason1 Или через PayPal - https://www.paypal.me/olivermason1paypal Темы - 0:00 Трейлер и вступление 3:00 У меня не было момента "дна"! 7:00 Что такое "дно"? 9:30 Скрытая зависимость опаснее? 12:15 Преодоление отрицания 16:15 Тревога, сон и мигрени 18:00 Алкоголь, отношения и контроль 19:45 Я никогда не чувствовал себя "частью" 23:30 Что такое алкоголик? 26:30 Ставить выздоровление на второе место 30:30 Возможен ли рецидив на 1 день?! 34:15 Как рецидив влияет на вашего партнера 38:30 Ваш партнер пьет? 42:30 Возвращение к использованию вспомогательных средств во время рецидива 46:00 Алкоголь больше не помогает! 48:00 Приложения для доставки алкоголя 56:00 Каждый заслуживает помощи Подписывайтесь на Тэмсин TikTok -   / soberjourno   Instagram -   / tamsinsoberjourno   Подписывайтесь на Оливера Instagram - https://...