یۆگا چییە و لە کوێوە دەستی پێبکەین؟یەکەم: (یاما)

What Is Yoga and Where to Begin? First: (Yama) یۆگا چییە و لە کوێوە دەستی پێبکەین؟یەکەم: (یاما) بۆ ئەوەى زیاتر لە بنەماکانى (یاما) تێبگەیت سەردانى ئەم لینکەى خوارەوە بکە لەم ڤیدیۆیەدا بە وردى ڕونکراوەتەوە⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ئاشتانگا یۆگا - قۆناغی یەکەم، یاما.    • ئاشتانگا یۆگا - قۆناغی یەکەم؛ یاما   Follow us: Mahmud Sherzad : https:// www.facebook.com/mahmud.sherzad111 Facebook:   / hanasayogacenter   Instagram:   / hanasa_yoga_center   Tiktok:   / mahmud_sherzad_yoga   ناونیشانى ماڵى یۆگاى هەناسە لە کوردستان:- ١- ناونیشان:سلێمانى / ئەقاریی - نزیک لقى چوار بەرامبەر هۆتێل سلێمان پاشا ماڵى یۆگاى هەناسە ٢- ناونیشان:هەولێر / ١٠٠ مەتری -زانکۆی جیهان / سەنتەری رۆشنبیری زانکۆی جیهان نهۆمی یەکەم . ٣- ناونیشان: تەق تەق / شەقامى گشتى- نزیک هۆڵى شەهید عبدالرزاق ٤- ناونیشان: سلێمانى/ پرۆژەى بەرزاییەکانى سلێمانى-پشت خوێندنگەى بەریتانى-تەنیشت باڵەخانەى بی٢ ٥- خـــــــولــــى ئـــــۆنڵایــــــن لەڕێگەى پرۆگرامى Google Meet #ashtangayoga #yoga #yama #mindfulness #meditation