13 ЛЕТ предельно честных советов о материнстве (христианская мама 5 детей)

Все мы совершаем ошибки. Не судите меня слишком строго! Это 13 лет предельно честных советов по материнству от христианской мамы пятерых детей, с практическими выводами: 5 сожалений и 5 того, что я бы оставила, если бы начала материнство заново. ♥ 12-недельный план тренировок после беременности: https://www.glowbodypt.com/12-week-po... ♥ 10-минутный план: https://www.glowbodypt.com/10minuteplan ♥ Firm30 (христианская программа): https://www.glowbodypt.com/firm30 ♥ 6-недельный план «Стройная, быстрая, сильная, способная» (самый интенсивный план, лучше иметь доступ к штанге): https://www.glowbodypt.com/lfsc-plan ♥ Бесплатный 8-минутный челлендж в неделю: https://www.glowbodypt.com/8minutewor... ♥ Бесплатное расписание тренировок для беременных: https://www.glowbodypt.com/prenatalwo... ♥ Кулинарная книга для мам: https://www.glowbodypt.com/mom-cookbook ♥ Кардио-серия: https://www.glowbodypt.com/cardio-series ♥ Программа для мужа и жены (НОВИНКА!): https://www.glowbodypt.com/husbandand... ---------------------------------------------------------------------------- INSTAGRAM:   / glowbodypt   ****** Эшли Келлер — бывшая чемпионка мира по триатлону 70.3, ветеран армии, мать пятерых детей, жена военнослужащего, специалист по упражнениям для беременных и послеродового периода, и она поможет вам уверенно укрепить мышцы пресса и тазового дна после родов. GlowBodyPT бросит вам вызов в тренировках для беременных, послеродовых и материнских, в которых вы будете направлены к Господу. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: GlowbodyPT, LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны понимать, что при участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения физической травмы. Участвуя в данном упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы и обязуетесь освободить компанию GlowBodyPT, LLC от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате халатности GlowBodyPT, LLC.