🍑 Come migliorare i GLUTEI senza INGROSSARE le gambe - ROUTINE

Spesso le ragazze hanno il problema di vedersi le gambe più gonfie per via degli allenamenti. Oggi vediamo come allenare i glutei senza richiamare acqua nelle gambe. Un video che mostra gli esercizi per i glutei senza ingrossare le cosce. Segui ed iscriviti V Athlete, pubblichiamo 2 video a settimana. Se vuoi rimanere aggiornato lasciaci la tua mail, ti informeremo con tutte le novità che seguiranno questo fantastico progetto: https://www.projectinvictus.it/landin... 0:00 Intro 0:08 La richiesta delle ragazze in palestra 1:02 Hip Thrust 1:36 Stacco rumeno 2:22 Frog hip thrust al multi power 3:09 Back extension 3:53 Clam shell in side plank 4:15 Finale