CARBOIDRATOS: Indice Glicemico e Carga Glicemica - Bases da Nutrição 04

Bases da Nutrição - Vídeo Aula 04 -CARBOIDRATOS: Indice Glicemico e Carga Glicemica. Este é o 3ª e ultimo vídeo sobre os carboidratos. Nele vamos falar sobre o Índice Glicêmico e a Carga Glicêmica dos alimentos que contêm carboidratos, o que eles são e como podemos utilizá-los na prática. Lista de reprodução para todos os vídeos da série Bases da Nutrição:    • Curso Bases da Nutrição   Link para a tabela citada no vídeo - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA): http://www.tbca.net.br/arquivosestati... 00:00 Introdução 00:41 Índice Glicêmico 02:34 Carga Glicêmica 04:05 Riscos e Benefícios 04:58 Como utilizar na prática 06:44 Estratégias para redução da resposta glicêmica Outros vídeos: Colágeno:    • Suplementar COLÁGENO funciona! - Mitos e V...   Creatina:    • CREATINA - Como ela atua no organismo? Qua...