İlk Seninle Tanışalım: İçindeki Bebek 🤍 | İçimizdeki Çocuk Meditasyonu #1

İçimizdeki Çocuk Serisi’nin ilk bölümüne hoş geldin. 🤍 Bu seride, John Bradshaw’ın içimizdeki çocuk çalışmalarından ilhamla, gelişimimizin farklı dönemlerindeki küçük hallerimizle yeniden bağ kuracağız. Ve yolculuğa en baştan başlıyoruz: İçimizdeki bebekten. Dünyaya geldiğimizde kendi ihtiyaçlarımızı karşılayamıyorduk. Beslenmek, korunmak, dokunulmak, görülmek ve güvende hissetmek için bir başkasına ihtiyacımız vardı. Henüz kelimelerimiz yoktu. Ama bedenimiz vardı. Duygularımız vardı. Ve çevremizde olanları hissediyorduk. Bu meditasyonda geçmişi değiştirmeye çalışmayacağız. Kimseyi suçlamayacağız. O küçük bebeği de “iyileştirilmesi gereken” bir parçamız gibi görmeyeceğiz. Sadece ona geri döneceğiz. Bugünkü yetişkin halimizle yanına oturup belki de en başından beri duymaya ihtiyaç duyduğu şeyi hatırlatacağız: “Seni görüyorum. Seni duyuyorum. Artık yalnız değilsin. Ben buradayım.” Bu, serimizin ilk buluşması. Sonraki bölümlerde çocukluğumuzun farklı gelişim dönemlerine giderek, o dönemlerde öğrendiğimiz duygusal kalıplara ve bugün hâlâ taşıyor olabileceğimiz izlere birlikte bakacağız. 🌿 Çalışma sırasında yoğun bir duygu ortaya çıkarsa istediğin zaman durabilir, gözlerini açabilir ve sadece nefesine dönebilirsin. Kendini zorlamak bu çalışmanın bir parçası değil. 🤍 Bu çalışmayı mühürlemek için yorumlara: “Artık yalnız değilsin. Ben buradayım.” yazabilirsin. 📩 İletişim: mediha@nefesmeditasyon.com