【導引氣功】三招教您蹲馬步 | 慢老中醫吳建東

在診間請大家回家做的就是這個囉， 這是武術的基礎，也是導引氣功的基礎， 練了可強身健體，延年益壽， 有空請多多練習喔～ #馬步 #長壽 #養生 #健康 #中醫 #強身健體 #延年益壽 #基本功 #練腿