Semi marathon de La Rochelle 2026 - RP 21K

Vidéo sur le semi marathon de La Rochelle 2026. ************ Ma prépa semi réalisée et suivie par ‪@michelarmandy‬ https://runacademy.wixsite.com/run-ac... ************ Un nouveau RP 2026 🏅 sur un semi marathon après un RP 🏅 sur 10 km Sur la fin de la vidéo, Association Tisseuse s'étoiles pour soutenir Maëllie, Marandaise âgé de 4 ans, atteinte du syndrome CDKL5, afin de financer du matériel adapté et sa rééducation   / dw863dqdpbs   https://www.helloasso.com/association... 00:00 Début/ intro 00:42 Ride Run Laurent 01:12 Dossard 01:49 La Rochelle 02:14 Jour de Course 02:45 Echauffement 03:34 Stade, préparation 04:24 SAS 05:20 Course km 1,6 06:30 Km 2 07:02 Km 3 07:50 Km 4 07:55 Km 5 10:26 Km 6 11:08 Km 7 12:02 Km 8 12:45 Km 9 13:28 Km 10 14:48 Arrivée 15:54 Ravitaillement