15 MIN ESERCIZI PER L'INTERNO COSCIA || Lezione di Pilates con le cavigliere

Questa lezione di Pilates per l'interno coscia con le cavigliere è pensata per lavorare sul tono dei muscoli adduttori, in questo allenamento utilizzo anche la softball che può essere sostituita da un cuscinetto. #internocoscia #internocosciapilates #esercizipilates #cavigliere #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatespertutti In questo allenamento utilizzo le cavigliere, se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist: CORPO LIBERO :    • Corpo libero   SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball   ELASTICO :    • Elastico   PESI :    • Pesi   SEDIA :    • Barre Pilates   FOAM ROLLER :    • Foam Roller   -MAGIC CIRCLE :    • Magic circle   Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: hello@fitgreta.it Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.