Sport Abitur Theorie - Beweglichkeit und Dehnen - ein Überblick

Sollte man sich Dehnen? Warum? Wie? Dazu gibt dieses Video einen Überblick. Ich stelle die gängigen Dehnmethoden vor. Dabei geht es hier nicht um die Praxis, also nicht um einzelne Dehnübungen, sondern über die Methodik. Ich habe noch weitere Videos zum Sportabitur, der link kommt automatisch am Ende des Videos oder Du kannst auf meinem Kanal weiterschauen. Ich habe vor allem das Buch "Optimales Sportwissen" von Wolfgang Friedrich für den theoretischen Hintergrund des Videos verwendet.