Сентябрьский перезапуск: приводим жизнь в порядок вместе (2026)

Сентябрьская перезагрузка: Приведите свою жизнь в порядок вместе со мной ❇️ Маска для глаз: https://go.shopmy.us/p-84839969 ❇️ Dr. Teal's: https://amzn.to/4xgTQOt ❇️ Крем для глаз: https://go.shopmy.us/p-84841792 ❇️ Крем от гиперпигментации: https://amzn.to/4gOSIeR ❇️ Крем Last Cream для более мягкой кожи: https://amzn.to/46IsDJN ❇️ Дневник: https://amzn.to/4xI0crg ➡️ Сегодня 1 сентября (когда я начала записывать это), но это также идеальное время, чтобы нажать «кнопку перезагрузки» вашей жизни! Почему бы не сделать это вместе со мной?! Чем больше ответственности, тем лучше! Я сосредоточусь на четырех основных для меня областях: сон, физическое здоровье, психическое и духовное здоровье, а также забота о себе. Вы можете выбрать 1-3 из них, на которых вы хотите сосредоточиться, и не забудьте оставить комментарий ниже, чтобы я знала, что мы вместе! Помните, что эта сентябрьская перезагрузка — это не стремление к совершенству, а прогресс! Так что, если вы готовы привести свою жизнь в порядок вместе со мной, дайте мне знать, и давайте начнем! Спасибо, что вы здесь. Вас видят. Вы ценны. Вы важны. 💙 Доктор Ванесса Милагрос, PhD, LMHC, QS #самопомощь #исцеление #образжизни #видеоблогопедиижизни #ежемесячнаяперезагрузка #мотивация 🕐 ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 - Вступление + Время кофе 0:51 - 3:20 - Мои цели на сентябрьскую перезагрузку 3:21 - 7:08 - Вечерняя рутина 1-го дня 7:09 - 11:37 - Послерабочая рутина 2-го дня 11:38 - 14:30 - Утренняя рутина и русский маникюр 3-го дня ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ 💻 Начните БЕСПЛАТНУЮ пробную версию с SimplePractice: https://partners.simplepractice.com/t... ЦИФРОВЫЕ ЗАГРУЗКИ ОТ ДОКТОРА V: ❤️‍🩹 Рабочая тетрадь «Понимание, как преодолеть тревогу»: https://tinyurl.com/r9buerv4 ❤️‍🩹 От триггеров к доверию: пошаговое руководство по формированию надежной привязанности: https://tinyurl.com/2ef27ch6 ❤️‍🩹 Преодоление тревожно-избегающего цикла: руководство по отношениям для людей с тревожно-избегающим типом привязанности: https://tinyurl.com/mr2czdj5 ❤️‍🩹 Еженедельные дозы для вашего психического здоровья: https://tinyurl.com/76vr3jke ❤️‍🩹 «Хроники заботы о себе» — 14-дневное руководство для тех, кто хочет сделать заботу о себе приоритетом в своей жизни: https://tinyurl.com/bdfmk4tf 🌟🌟РЕСУРСЫ ПО ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ: 🌟🌟 💻 Ищете психотерапевта? ➡️ https://therapistsearchmadesimple.com/ 🛍 Посетите мой онлайн-магазин: https://www.exhalecounselingcenterllc... 📧 Подпишитесь на рассылку доктора В.: https://www.exhalecounselingcenterllc... МАГАЗИНЫ: 🛍️ Amazon: https://a.co/d/0eirKSnj 🛍️ ShopMy: https://shopmy.us/shop/drvanessaphd 🔗 Показано в моем видео: 👉 Моя камера: https://amzn.to/4g4NE7s 👉 Микрофон: https://amzn.to/4oSb2rd 👉 Штатив: https://amzn.to/4oMwYnC 👉 Офис Освещение: https://amzn.to/4vtLpiL 👉 Декоративные элементы для фона: https://a.co/d/059zj6yN 🎁🎁 Мои БЕСПЛАТНЫЕ ПОДАРКИ для вас: 🎁🎁 → 7-дневный планировщик ухода за собой: для тех, у кого нет времени!: https://www.exhalecounselingcenterllc... → Восстановление доверия после предательства: https://exhalecounselingcenterllc.com... ⭐ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ⭐: 📲 Instagram:   / dr.vanessaphd   📲 TikTok:   / dr.vanessaphd   ◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽◽ Отказ от ответственности: Я являюсь лицензированным специалистом в области психического здоровья в Соединенных Штатах и ​​создаю видеоролики, чтобы предоставить более широкий доступ к полезным советам и ресурсам по вопросам психического здоровья и благополучия. Однако эти видео предназначены только для информационных и образовательных целей и не являются личными советами, терапией, диагнозом или лечением. Просмотр этих видео не устанавливает отношения между терапевтом и клиентом. Для получения индивидуальной поддержки, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику в вашем регионе, используя сайты www.therapistsearchmadesimple.com или psychologytoday.com. В случае возникновения неотложной психиатрической помощи немедленно свяжитесь с местными службами экстренной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. ... Авторские права принадлежат Exhale Counseling Center, LLC Музыка от Uppbeat (бесплатно для создателей!): https://uppbeat.io/t/prigida/picture-... Код лицензии: 9ATCJABRH9WM5WWD https://uppbeat.io/t/eric-haley/secre... Код лицензии: 8NQHMEXJIONXVBAP