Ваше плечо находится не на том месте. Поэтому у вас не получается поймать мяч.

🎯 Пройдите бесплатный тест на определение типа плавания (60 секунд): https://assessment.betweenthelaps.com 20 гребков за круг. Два высоких, быстрых пловца. Одно и то же плечо. Одна и та же боль. Одна и та же причина. Когда ваша рука широко приземляется при входе в воду, захват уже нарушен еще до начала. Плечо не может опуститься под подбородок. Локоть не может подготовиться к заплыву. Широчайшая мышца спины не работает. В итоге вы тянете рукой, а не телом — и плечо принимает на себя удар в каждом подходе. Вот решение. 📲 Присоединяйтесь к Swim Accelerator (бесплатное сообщество для пловцов-спортсменов и их родителей): https://www.skool.com/swim-accelerato... 📘 Pressure To Podium — книга о психологической подготовке: https://a.co/d/0hDv5HR1 —— 0:00 — Два пловца. Одна и та же проблема. Как мы ее нашли. 2:27 — Как положение плеча влияет на ваш захват 6:13 — Почему это остается незамеченным годами 8:24 — Работа над подвижностью, которая создает диапазон движений 13:18 — Упражнение 1: Захват, пауза, рывок 16:00 — Упражнение 2: Боковой удар ногой, одна вытянутая рука, трубка 18:05 — Один совет, который нужно учесть перед следующим заплывом 20:26 — Что делать дальше #СоревновательноеПлавание #техниказахватавольнымстилем #ТехникаПлавания #ТехникаВольногоСтиля #ПлаватьБыстрее #УпражненияДляПлавания #ТренерПлавания #РодительПлавателя #СоветыПоПлаванию #ЗахватПлавания #ГибкостьПлеча #УскорениеПлавания #МеждуЗаплывами #ТренировкаПлавания #ПлаваниеДляМолодежи #ПлаваниеДляВестер #положениеплечавплавании #плаваниевольнымстилем