Capire le emozioni: come entrare a contatto con la propria parte emotiva

Se vuoi intraprendere un percorso per capire e comprendere le tue emozioni, clicca qui: https://www.mindcenter.it/ Perché è così importante capire le emozioni? E come entrare a contatto con la propria parte emotiva? Ecco che la storia di Marianna ci insegna quanto sia fondamentale ascoltare le nostre emozioni, ma anche come imparare a farlo in maniera efficace. 00:00 Introduzione Purtroppo, per un motivo o per l’altro, spesso impariamo a nascondere o negare alcune emozioni, a volte senza nemmeno rendercene conto, oppure semplicemente le trascuriamo e facciamo finta che non esistano. 1:39 Il rischio di non ascoltare le proprie emozioni ciò che non ascoltiamo e non affrontiamo può tornare a bussare alla nostra porta sotto forma di sintomo psicologico. 02:12 La storia di Marianna 02:38 Cos'è l'astenia? 02:53 La scelta della psicoterapeuta e i sintomi di Marianna 05:31 Come entrare a contatto con la propria parte emotiva? 06:25 Il diario delle emozioni 08:06 Dare un nome alle emozioni 11:23 L'emergere dei bisogni affettivi 16:12 Imparare a prendersi cura di sé 17:10 Gestire i conflitti interiori 18:45 Terapia come luogo di accudimento ed esplorazione 20:20 Epilogo Mindcast è il podcast che racconta cosa succede dentro lo studio dello psicologo. =========== ➡️Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico   / mindcenter.it   #emozioni #psicologia #psicoterapia