BC 87 track 4 'Stephanie' - combat 2

Bodycombat 87 track 4 'Stephanie' Este track desafía la estabilidad del core y el equilibrio, al mismo tiempo que fortalece los músculos de los glúteos, los abductores de cadera y los cuádriceps, todos ellos necesarios para lograr el dominio de la patada. El salto o la pausa ocurre cuando todas las partes de la mecánica de la patada están alineadas, esto es solo una opción, así que el entrenador debe guiar ambas opciones.