«Как вы всё успеваете?» 6 стратегий, которые изменили мою жизнь

Наконец-то у вас появляется свободная минутка… но вы слишком устали, чтобы чем-либо её воспользоваться. Тренировка, которую вы хотели сделать. Книга, которую вы всё никак не можете прочитать. Привычка, которую вы обещали придерживаться. Всё это откладывается на завтра, и почему-то завтрашний день выглядит точно так же. Если вы думали: «У меня нет времени на себя», «Почему я не могу быть последовательной?» или «Как все остальные успевают всё?», этот эпизод для вас. Я знаю, каково это — закончить день, не имея времени ни на что другое. Быть занятым весь день, но всё равно чувствовать, что у вас не осталось времени на то, что действительно важно. В этом эпизоде ​​я поделюсь шестью простыми стратегиями, которые помогли мне разорвать этот порочный круг и могут помочь вам почувствовать себя более энергичными, использовать своё время более осознанно и, наконец, найти время для себя. Если у вас проблемы с управлением временем, формированием привычек, поддержанием последовательности или поиском мотивации для занятий спортом и достижения целей, это практическое место для начала. Вам не нужен идеальный распорядок дня или полная перестройка жизни. Вам нужна отправная точка, которая соответствует вашей реальной жизни. Вы заслуживаете большего, чем просто пережить день, надеясь, что у вас останется энергия. Скачайте бесплатную рабочую тетрадь, чтобы следовать инструкциям: https://theorybalancer.gumroad.com/l/... Подпишитесь на рассылку: https://thebalancetheory.com/ СПОНСОРЫ 🏃‍♀️ FABLETICS: Делайте покупки прямо сейчас на https://Fabletics.com/BALANCE и получите скидку 70-80% на все товары при регистрации в качестве VIP-клиента (обязательно выберите «BALANCE», когда появится соответствующее предложение)! 🧑‍⚕️ TALKSPACE: Получите скидку 80 долларов на первый месяц с промокодом 'SPACE80' на сайте https://www.talkspace.com/ 💵 CASH APP: Скачайте Cash App сегодня: https://click.cash.app/ui6m/oe4ya755  #CashAppPod #CashAppPartner   Cash App — это платформа финансовых услуг, а не банк. Банковские услуги предоставляются банками-партнерами Cash App. Предоплаченные дебетовые карты выпущены Sutton Bank, членом FDIC. Дебетовые карты Cash App Visa® Debit Flex выпускаются банком Sutton Bank (член FDIC) и банком The Bancorp Bank, N.A., в соответствии с лицензией Visa U.S.A. Inc. Условия использования предоплаченной карты Sutton см. на сайте cash.app/legal/us/en-us/card-agreement, дебетовой карты Sutton Debit Flex — на сайте cash.app/legal/us/en-us/debit-flex-card-agreement-sutton, а дебетовой карты Bancorp Debit Flex — на сайте cash.app/legal/us/en-us/debit-flex-card-agreement-bancorp. Скидки и предложения предоставляются Cash App, брендом Block Inc. Предложения могут не быть связаны с сторонними продавцами. Родители и законные опекуны могут открыть управляемый счет для детей 6-12 лет. Cash App будет перечислять часть процентов, начисленных на остаток средств на вашем сберегательном счете в Wells Fargo Bank, N.A., член FDIC, в пользу клиентов Cash App. Для получения процентов на остаток средств на вашем сберегательном счете в Cash App необходимо получить одобрение спонсора. Могут применяться исключения. Доходность по сберегательным счетам может меняться. Полную информацию см. на сайте cash.app/legal/podcast. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ (00:00) Введение (02:07) Стратегия 1 (04:40) Стратегия 2 (09:32) Стратегия 3 (16:56) Стратегия 4 (20:18) Стратегия 5 (25:02) Стратегия 6 (27:07) ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ совет (меняющий жизнь) КТО Я? Меня зовут Эрика, я австралийка, живу в Дубае, мама, а также создатель и ведущая этого подкаста. После почти десяти лет работы в юриспруденции я вступила в новую главу, посвященную тому, что я люблю — помогать людям проектировать и воплощать в жизнь архитектуру, необходимую им для жизни их мечты. Как человек с большими амбициями, я увлечена тем, что действительно важно, и для этого нам нужно целенаправленно создавать свою жизнь. Этот канал — пространство для честных разговоров, любопытства и практических инструментов, которые помогут на этом пути. Добро пожаловать — я рада, что вы здесь. 📸 Мой личный Instagram -   / erikadpelle   ССЫЛКИ ▶︎ Рассылка новостей (бесплатно): https://thebalancetheory.com ▶︎ Мой бесплатный мастер-класс по балансу между работой и личной жизнью:    • How to ACTUALLY Have Work Life Balance in ...   ▶︎ 25-дневный марафон саморазвития: https://bit.ly/4cpHmcV ▶︎ 21-дневный челлендж по самосовершенствованию: https://bit.ly/46CoiqR ▶︎ Дополнительные ресурсы: https://thebalancetheory.com/shop Давайте дружить! ⭐ Substack - https://thebalancetheorypodcast.subst... 📸 Instagram -   / thebalancetheorypodcast   📱TikTok -   / thebalancetheorypodcast   🌍 Мой сайт - https://thebalancetheory.com 🧡 Это описание содержит партнерские ссылки, которые позволят вам найти товары, упомянутые в этом видео, и поддержать канал без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Спасибо за вашу поддержку!