스쿼트 없이 런지 없이 한 번에 1kg가 빠지는 엄청난 HIIT (NO 반복)｜전신유산소 + 상체운동 고강도 홈트

📣 에이핏 루프밴드 및 자세 안정화 피트니스 장갑 👉🏻 https://smartstore.naver.com/chungcho... 📌 운동설명 종종 구독자 분들이 스쿼트와 런지 없이 정말 빡센 HIIT 운동 프로그램을 만들어달라고 요청 하시더군요. 그래서 만들었습니다. 스쿼트와 런지는 물론 변형 동작들 까지 모두 없앴지만 강도는 여전히 매우 빡센 HIIT 영상을요! 여담이지만 이 운동 연습하다고 4일 정도 매일 매일 해봤는데요. 음악이 뭔가 게임 하는 듯한 느낌으로 오묘하게 찰떡인데다 약간 조깅하는 느낌처럼 게속 뛰어서 굉장히 힘들지만 은근히 색다르면서도 재미가 있더라고요.....? 체중감량 효과도 장난 아니라서 덕분에 살도 쫙 빼고 촬영 들어갈 수 있어서 정말 너무 좋았어요. 그래서인지 HIIT 덕후 구독자분들의 운동 후기가 유난히도 궁금하네요...! 요런 스타일 마음에 드시면 다음에도 한 번 또 복근운동이랑 같이 붙여서 가져와볼게요 ㅎㅎ - 📌 의상정보 👉🏻 브라탑 : 그란데라인, 오픈 백 지퍼 브라탑 우드브라운 👉🏻 레깅스 : 콘치웨어 에어라이트 3D 9부 레깅스 소프트베이지 브랜드로부터 무상제공 받음 #HIIT #전신유산소 #살빠지는운동 #고강도운동 #인터벌트레이닝 #에이핏 - Copyright ⓒ afit All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 에이핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 에이핏 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. - MUSIC epidemic sound - EMAIL fridayafternoon1226@gmail.com INSTAGRAM lahee_kristine_hwang