RICHTIG Aufwärmen für dein HANDSTAND Training | TOP 5 Übungen

5 Handstand Warm-up Essentials, die du in dein Aufwärm Programm mit einbauen solltest! Hiermit mobilisierst und aktivierst du deine Handgelenke, die Schulterposition & -öffnung, deine Beinrückseite. Zum Abschluss wird durch die Hiplifts alles kombiniert, damit du optimal in dein Handstand Training starten kannst! #handstandlernen ******************************** Du willst mehr?? Dann komm in meine App Go Upsidedown: Dein nächster Schritt zu Handstand, Calisthenics & Mobility – mit strukturierten Trainingsplänen, detaillierten Anleitungen und einer starken Community! Jetzt 10 Tage kostenlos testen 👉 https://caroupsidedown.com/goupsidedo... *************************** Starte deine Handstand-Reise mit der 30-Tage-Challenge! Ideal für Einsteiger – mit täglichem Input, klaren Übungen und motivierendem Aufbau: 👉 https://caroupsidedown.com/handstand-... *************************** SPARE 10–15% mit meinem Code ➡ CAROUPSIDEDOWN Calisthenics Equipment: https://pullup-dip.com/?ref=caroupsid... Handstand Blöcke & Canes: https://www.akrobatik-shop.de/?ref=caro Yoga-Matten & Blöcke (15% Rabatt): https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... *Hinweis: Die Links sind Affiliate-Links. Wenn du über sie einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – ohne Mehrkosten für dich. Danke! 🧡 ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.