Пилатес: тренировка всего тела для восстановления после травмы и операции на стопе (без нагрузки ...

Сегодняшняя тренировка по пилатесу для всего тела отлично подойдет тем, кто восстанавливается после травмы или операции на стопе и хочет получить эффективную, но безопасную тренировку. Программа включает упражнения для рук, ног, спины, плеч, ягодиц и талии, а также подходит для тех, кто восстанавливается после травм стопы или лодыжки, так как я снимаю это видео спустя три недели после серьезной операции на стопе. Приготовьтесь почувствовать жжение в мышцах, ведь мы будем работать на пределе возможностей, чтобы разбудить и активизировать все мышцы! Пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится» и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне создавать больше видео специально для вас. Берегите себя, будьте здоровы и наслаждайтесь каждым моментом этого дня! Берегите себя, Рейчел x #girlwiththepilatesmat #footinjury #pilatesinstructor Если вам понравилось это видео, вы можете угостить меня кофе, чтобы выразить свою поддержку: https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat... В настоящее время я участвую в кампании «Оставайтесь дома, тренируйтесь» от Sport England: https://www.sportengland.org/jointhem... Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, посетите мой сайт для получения подробной информации: http://www.rachellawrencepilates.com Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:   / rachellawrencepilates     / thegirlwiththepilatesmat     / rachel_pilates   Предупреждение: Рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником перед началом любой программы упражнений. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите тренировку и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Участвуя в любых упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рейчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не будет нести ответственность за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения этой тренировки.