ДОЛГОВЕЧНОСТЬ — Что НА САМОМ ДЕЛЕ позволяет дожить до 100 лет? | Б.К. Шивани, Шива Субраманиан, Р...

Скачайте бесплатное приложение для медитации Think Right: https://thinkright.sng.link/Dus5x/9zx... В этом эпизоде ​​подкаста ThinkRight Раджан Навани, Б.К. Шивани и эксперт по долголетию Шива Субраманиам исследуют, что нужно, чтобы жить не просто дольше, но и здоровее и счастливее. От связи между разумом и телом до генетики, стресса, питания, сознания и роли покоя — этот разговор бросает вызов нашему представлению о долголетии. Достаточно ли заботы о теле? Может ли наше состояние ума влиять на наше восприятие здоровья? И что на самом деле значит построить жизнь, достойную продления? Вместе они исследуют более глубокий подход к долголетию; подход, который выходит за рамки простого добавления лет к жизни, и задает вопрос, как мы можем добавить счастье, здоровье и смысл этим годам. Потому что долголетие — это не просто дожить до 100 лет. Это то, как вы проживаете эти 100 лет. 00:00 Настоящий секрет долголетия 04:20 Почему ваш разум влияет на ваше тело 13:24 Можем ли мы предсказать наше здоровье? 20:20 Связь разума и тела во время еды 30:14 Правда о белке и питании 35:46 Как питать свой разум 42:06 От данных к самоуверенности 48:22 Как взять под контроль свои мысли 50:39 Почему нам нужно замедлиться 55:31 Куда делась наша интуиция? 58:48 Гарбх Санскар: Долголетие начинается до рождения 01:01:11 Может ли стресс повлиять на будущие поколения? 01:09:16 Что наука не может измерить 01:10:30 Минута осознанности: Уроки долголетия от Шивы #thinkright #thinkrightpodcast #longevity #healthyaging #healthspan #mindbodyconnection #mindovermatter #wellbeing #mindfulness #healthyliving #happiness #consciousliving #longevityscience #bkshivani #rajannavani #shivsubramanian