Моя эталонная тренировка по плаванию

Контрольный день по плаванию. Ничего особенного — просто повторяющаяся тренировка, которая помогает мне понять, на каком уровне находится моя физическая форма в плавании прямо сейчас. Один заплыв не выиграет гонку. Так же, как и одна тренировка не выиграет гонку. Важно последовательно тренироваться неделями и месяцами. В середине тренировки мы также немного говорим о Марке Дубрике и философии тренировок — как подходить к интенсивности, как поддерживать повторяемость тренировок и почему постоянство важнее, чем «героические» тренировки. Сейчас фокус прост: снова наращивать постоянство. Тренируйтесь хорошо. Хорошо восстанавливайтесь. Повторяйте. Вот что действительно продвигает физическую форму вперед. Видео от Талбота Кокса   / talbotcox   https://www.talbotcox.com/