今日をほどく おやすみ瞑想 🌙 やさしい眠りの入口へ

今日をほどく おやすみ瞑想 🌙 今日も一日、おつかれさまでした。 頑張ったことも、気になっていることも、 今夜は、ひとまず脇に置いて。 この瞑想は、一日の終わりに、 呼吸とともに心と体をゆるめていく時間です。 今日を振り返って答えを出したり、 明日の準備をしたりするのは、少しおやすみ。 いろいろな思いが浮かんできても大丈夫。 そのたびに、やさしく呼吸へ戻りましょう。 よい一日だったと感じる夜も、 うまくいかなかったと感じる夜も。 今日を過ごした自分に、 「おつかれさま」を届けてあげてください。 楽な姿勢で、目を閉じて。 そのまま眠くなったら、 どうぞ安心して、おやすみください☺️ ♡音声は、sachi本人の声でお届けしています。 はじまりと終わりには、sachiが奏でるクリスタルボウルの響きを添えています。 音楽には、AIで制作した楽曲を使用しています。 🌸今夜が、やさしい休息の時間になりますように。 sachi｜Lyaria Garden #誘導瞑想 #おやすみ瞑想 #寝る前の瞑想 #マインドフルネス #心を休める #リラックス #セルフケア #LyariaGarden