Lass los was dein Körper gespeichert hat | Somatische Tiefschlaf Meditation | Faszien & Nervensystem

Die passende Meditation für Morgen 'Somatischer Morgen Reset' findest du exklusiv in meiner App: 📱APPLE APP STORE: http://smarturl.it/MYditationAppStore 📱GOOGLE PLAY STORE: http://smarturl.it/MYditationGooglePlay Diese somatische Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Alltagsstress loszulassen und abends endlich tief entspannen zu können. Fühlst du dich nach einem langen Tag körperlich angespannt? Dieses Video führt dich durch eine sanfte somatische Meditation, die gezielt darauf ausgerichtet ist, im Körper gespeicherte Spannungen zu lösen. Durch die Kombination von bewusster Körperarbeit und einer ruhigen Anleitung findest du sanft in den Schlaf, ohne dass du dich dabei konzentrieren musst. Diese Einschlafhilfe eignet sich besonders gut für dich, wenn du Schwierigkeiten hast, am Abend abzuschalten oder körperliche Unruhe verspürst. Durch diese gezielte Körperarbeit schaffst du die nötige Ruhe für eine erholsame Nacht. Die somatische Meditation begleitet dich sanft bis in die Einschlafphase hinein. Abonniere gerne meinen Kanal und schreibe in die Kommentare, welche Themen dir beim Abschalten am meisten helfen. 🙏 Danke Für Deinen Besuch & Dein Vertrauen 🙏 🕙 Sleep Timer Setzen / Schlaf-Funktion 🕒 Klicke dazu auf das Einstellungen Symbol im Video ( ein Zahnrad - entweder oben oder unten rechts, je nach benutztem Gerät). Klicke dann auf 'Sleep Timer' oder Schlaf-Funktion und wähle, wann die Meditation enden soll. Meine Empfehlung: Wähle das Ende des Videos. Der Beginn der Meditation etc. werden dir in den Kapiteln oder auf dem Video angezeigt, sodass du deine bevorzugte Dauer dieses Videos einstellen kannst. KAPITEL: 0:00 - Einführung 03:15 - Somatische Meditation 49:49 - Ende geführte Meditation *** Hinweise: Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Nina Beste Holistic Living Ltd. Alle Inhalte dieses Kanals, sollen keinen ärztlichen Rat ersetzen, noch als Heilversprechen verstanden werden. Weder die Herausgeber, noch die Autorin, können für individuelle Reaktionen verantwortlich gemacht werden - Zuhören auf eigene Verantwortung. Alle Lizenzen sind auf Anfrage verfügbar.