10 упражнений для исправления осанки | Мягкая растяжка для пожилых людей

Эти 10 упражнений помогут исправить плохую осанку и могут выполняться сидя или стоя. В ходе короткой тренировки мы выполним упражнения на укрепление мышц и легкие растяжки. Они подходят для пожилых людей и всех, кто хочет улучшить осанку. Если вам понравилась тренировка, пожалуйста, поставьте лайк и оставьте комментарий! Ваши лайки и комментарии сообщают алгоритмам YouTube, что вам понравилась тренировка, благодаря чему она станет более популярной, и больше людей смогут её найти. Если вы хотите увидеть больше подобных тренировок, пожалуйста, подпишитесь на канал и включите уведомления, чтобы видеть будущие видео (чтобы включить уведомления, нажмите на колокольчик рядом с кнопкой подписки). Большое спасибо за вашу поддержку! Желаю вам скорейшего выздоровления, Джулс Если вы хотите поддержать мою работу, вы можете сделать пожертвование здесь: PayPal: PayPal.Me/JulesImprovedHealth Patreon: https://www.patreon.com/user?u=79935482 00:00 Вступление 00:34 Упражнения 12:15 Заключительные слова #осанка #упражнениядляосанки #улучшениеосанки Я использую Epidemic Sound для музыки. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить 30-дневную бесплатную пробную версию Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/referra... Предупреждение: Перед началом любой фитнес-программы «Улучшение здоровья» или любой другой фитнес-программы всегда следует проконсультироваться с врачом. Следует понимать, что при участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения травмы. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя все риски получения травм и обязуетесь освободить компанию «Improved Health» от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате участия в этих видеороликах с упражнениями.