“คนที่ไม่วิ่งตามตำรา ขึ้นมาเป็น TOP 4 ของไทยได้อย่างไร?” | “โค้ชเหิน” THE 1% TALK PODCAST EP.9

“นักวิ่งมาราธอนที่ฉีกตำรา ด้วยศาสตร์ Feeling ล้วน ๆ” ทุกคนบอกว่า ถ้าอยากวิ่งมาราธอนให้เร็ว ต้องเก็บ Base ต้องสะสม Mileage และต้องคุมทุกอย่างด้วยตัวเลข แต่ “โค้ชเหิน” จ.ส.ท.ธนาทิพย์ ดีฉิม กลับเลือกวิ่งด้วยวิธีที่ต่างออกไป ไม่ยึดติดกับ Pace ไม่ฝืนในวันที่ร่างกายไม่พร้อม เหนื่อยก็ผ่อน เจ็บก็หยุด และใช้ประสบการณ์จากการลงสนาม จนสามารถคุมความเร็วได้ด้วยความรู้สึก แนวทางที่ดูเหมือนฉีกตำรานี้ พาเขาทำสถิติมาราธอน 2:33:46 ชั่วโมง ก้าวขึ้นเป็นหนึ่งใน TOP 4 นักวิ่งมาราธอนไทย และล่าสุดคว้าแชมป์ Songkhla Marathon 2026 บทสนทนานี้ไม่ได้ชวนให้ทุกคนทิ้งแผนการซ้อม แต่จะพาไปเข้าใจว่า เมื่อประสบการณ์มากพอ “การฟังร่างกาย” อาจสำคัญไม่แพ้ตัวเลขบนนาฬิกา ศาสตร์ Feeling ของโค้ชเหินคืออะไร? ทำไมเขาถึงไม่วิ่งตามตำราที่นักวิ่งส่วนใหญ่เชื่อ? และแนวคิดแบบนี้พาเขาไปถึงระดับแนวหน้าของประเทศไทยได้อย่างไร? หาคำตอบพร้อมกันใน THE 1% TALK PODCAST EP.9 0:00 Highlight 04:21แนะนำตัวอย่างเป็นทางการ 05:15 จุดเริ่มต้นเส้นทางนักวิ่ง 14:21ช่วงเปลี่ยนผ่านชีวิตทหารและการฝึกซ้อม 22:00 ปรัชญาการซ้อม "ไม่ฝืนถ้าร่างกายไม่พร้อม" 28:00 การซ้อมและการคุมเพซ (Pace) ตามความรู้สึก 35:00 การซ้อม 7 วัน ตารางการซ้อมประจำวัน 48:00 ขยับสู่ระยะ 21 กม. (Half Marathon) และเทคนิคเฉพาะตัว 01:10:00 เส้นทางมาราธอน (42.195 กม.) 01:24:00 กลยุทธ์การแข่งมาราธอนและการคว้า TOP 4 ของไทย 01:40:00 มุมมองฝากถึงรุ่นน้อง #FASTBULLRUN #The1PercentTalk #โค้ชเหิน #ธนาทิพย์ดีฉิม #SongkhlaMarathon2026 #นักวิ่งมาราธอน #Marathon