【食べて痩せる】魔法のボディメイクレシピ！代謝UPの脂肪燃焼カレー＆高たんぱくで満腹感が持続する唐揚げ！

-20kgを成功させたMattが実際に食べていた ダイエット中でも食べられるスパイスカレー＆唐揚げを紹介します！ ダイエット中に食べても大丈夫！？と思われるカレーと唐揚げをMatt流のレシピで 罪悪感ゼロで食べられるダイエット料理にしちゃいます！ また、超人気オーガニックレストラン　#WEARETHEFARMさんからのお取り寄せ 野菜を使った、ケールをふんだんに使ったサラダとダイエットスープも作ります！ さらに、普段から使っている実用的な調理器具も紹介！ ほとんどのアイテムがAmazonで購入したもので、お手軽にゲットできます！ Amazonさんお世話になってます🙇‍♂️ 💁カリフラワーのスープ 作り方 ☆材料 ・カリフラワー（かぶ・にんじんなど、お好みの野菜でも代用できます） ・玉ねぎ ・コンソメ ・塩 ・豆乳 ☆作り方 ① カリフラワーと玉ねぎをやわらかくなるまで加熱し炒めます ② 炒めた野菜をブレンダーやミキサーで、なめらかなペースト状にします。 ③ コンソメと塩を適量加え、お好みの味に調えます。 ④豆乳を加え温めたら完成！ ※冷凍した場合 作り置きする場合は、野菜ペーストの状態を冷凍保存。 ・電子レンジで解凍し、野菜ペーストに豆乳を加えて温めれば出来上がり！ 💡 温かいスープはもちろん、冷やして冷製スープとしてもおいしくいただけます。 ⭐️滝汗必須！ 💦食べるだけで太りにくい体に！？スパイスカレーで代謝UP！ ⭐️20分で炊き上がる！？Mattおすすめの土鍋でおいしく時短！ ⭐️食べきれなかったお米はおひつで保存するのがおすすめ！ レンジで温めるだけで炊き立てのような味わいを楽しめる！ ⭐️唐揚げは米粉で揚げるのがポイント！油が重たくならない秘密を紹介します！ こんなに食べていいの！？と思うほど、ダイエット中でも満足感たっぷりのレシピとなっています！みなさんもぜひ参考にしてみてください！ 📝Mattに作って欲しい料理をコメント欄で大募集！📝 高評価👍・チャンネル登録🔔・コメント💬よろしくお願いします！ #Matt #まってぃーちゃんねる #ダイエット #美容 #グルテンフリー