【全集】醫師警告：不睡覺是在「預支生命」！陳建州晚睡早起爆心肌梗塞？【57健康同學會】20261010｜王思恒、葉懿昕、夏子雯、江中博、徐俊相、張予馨

主持人： 徐俊相 張予馨 來 賓： 復健科醫師 王思恒 物理治療師 葉懿昕 營養師 夏子雯 資深媒體人 江中博 睡不夠肌肉大不了? 大谷翔平、哈德蘭都很愛睡! 躺著繼續長肌肉? 關鍵竟然是你睡前"吃了什麼"! 看到"高蛋白"就安心? 小心隱藏的"高脂地雷"! 睡不飽隨時會倒下! 不睡覺是在"預支生命"! 沈伯洋"咖啡補眠法"是真的?醫:先喝咖啡立刻睡! 長期喝咖啡提神竟產生"抗咖性"? 會越喝越多! 咖啡喝了照睡是天選之人? 王思恒:我過午不喝! #增肌 #睡覺 #蛋白質 #咖啡補眠 #沈伯洋 #王思恒 #健身 #增肌減脂 #高蛋白 #徐俊相 #張予馨