Fructele îngrașă dacă le mănânci seara? Ce spune medicul diabetolog

🍒 Fructele sunt întotdeauna sănătoase? Contează când le mâncăm? Și ce se întâmplă cu glicemia atunci când mâncăm prea mult, prea târziu sau combinăm alimentele nepotrivit? În această ediție Magic Life cu Liana Stanciu, Conf. univ. dr. Anca Pantea Stoian, specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, vorbește despre una dintre cele mai importante teme pentru sănătatea noastră: felul în care mâncăm și impactul alimentației asupra glicemiei și metabolismului. 🍉 Discuția pornește de la fructe și de la una dintre ideile care ne pot surprinde: 20 de cireșe pot însemna aproximativ patru lingurițe de zahăr, iar fructele și carbohidrații cu eliberare rapidă sunt recomandați, în această discuție, mai degrabă în prima parte a zilei. Se vorbește inclusiv despre pepene, banane și despre obiceiul de a încheia masa de seară cu ceva dulce sau cu fructe. 👉 Pentru detalii si informatii: alex@talentact.ro