พระพุทธเจ้าตรัส 100 คำสอนเตือนสติ ตื่นเช้าฟังธรรม

เจ้าเคยรู้หรือไม่ว่า เตือนสติแรกของเช้า คือลมหายใจที่เข้าออกก่อนสิ่งใด 🎧 ฟังธรรมะได้ทุกวัน ไม่ต้องใช้มือถือ — ธรรมะพกพาลิขสิทธิ์แท้จากช่อง 👉 https://shorturl.at/DGsLf 📺 สาระสำคัญ ลมเข้าก่อนแสงจอ: เมื่อมือที่ไม่ตั้งใจคว้าโทรศัพท์ ให้รู้ลมเข้า รู้ลมออก ด้วยสติจริง ใจจะหยิบมันด้วยความเป็นตัวตนแท้ ตื่นร่างกายต่างจากตื่นใจ: ตาที่เปิดไม่ได้แปลว่าใจตื่น ดวงใจต้องหันกลับมาสู่ปัจจุบัน รู้ว่าอยู่ที่ไหน รู้สึกอย่างไร บรรทัดนี้สติจึงเกิด อย่าหอบเมื่อวานเข้ามาวันนี้: เรื่องเมื่อวานเป็นหน้าที่ผ่านไปแล้ว วันนี้คือกระดาษใหม่ว่าง เขียนใหม่ด้วยใจเย็นลง และสติที่ตื่นขึ้นเมื่อครู่ 💬 ร่วมสนทนาธรรม เมื่อลืมตาขึ้นมา เจ้าจะให้ลมหายใจมาเป็นสิ่งแรก หรือจะปล่อยให้โทรศัพท์เรียกใจออกไปไกล 👋 ติดตาม ‪@อรุณสวัสดิ์ธรรมะ‬ #เตือนสติ #ตื่นเช้าฟังธรรม #หายใจสติ #ธรรมะเช้า #พระพุทธเจ้า #ตื่นเช้าธรรมะ #ปล่อยวาง #อรุณสวัสดิ์ธรรมะ