Почему древние люди спали дважды за ночь

Если вы когда-либо просыпались в 3 часа ночи без видимой причины и предполагали, что с вами что-то не так, это видео может полностью изменить ваше представление об этом. На протяжении большей части истории человечества люди не спали одним длинным блоком, как вам внушают. Они спали по два блока, с периодом спокойного бодрствования посреди ночи. В этом видео вы узнаете, как историк обнаружил сотни упоминаний о «первом сне» и «втором сне», спрятанных в старых дневниках, судебных протоколах и литературе, как современный эксперимент в лаборатории сна воссоздал этот же самый паттерн без каких-либо указаний, что люди на самом деле делали в этот период бодрствования посреди ночи и почему искусственный свет является настоящей причиной изменения вашего сна. Если это изменило ваше представление о ночных пробуждениях, поставьте лайк, оставьте комментарий с указанием времени вашего обычного пробуждения (или если вы никогда раньше этого не замечали) и подпишитесь на канал, чтобы получать больше видео, исследующих странную науку, стоящую за повседневной жизнью человека. Источники: Экирх, А. Роджер — «Потерянный нами сон: доиндустриальная спячка на Британских островах» (American Historical Review) и «На закате дня: ночь в прошлом» Вер, Томас А. — «При коротких световых днях человеческий сон двухфазный» (Journal of Sleep Research) Цайслер, Чарльз А. — исследование воздействия искусственного света и подавления циркадного ритма (Гарвардская медицинская школа) Уортман, Кэрол М. — межкультурное исследование режима сна среди народа тив в Нигерии #наукаосене #историячеловечества #психология #история #знаетели #научныефакты #антропология #поведениечеловека #любопытство #образование #биология #бессонница #советыпосну #циркадныйритм #историческиефакты #человеческоетело #учимсявтикток #потрясающе #фактыежедневно #наукаобъясненауке