Как я подготовился к своему лучшему марафону

Хьюстонский марафон стал моим 10-м, и я наконец-то чувствую, что разобрался со своей стратегией питания и гидратации! Вот всё, что я ел и пил, что в итоге привело к личному рекорду, квалификационному времени в Бостоне и отрицательному результату на сплит-забеге с уверенным финишем. Напитки с электролитами: LMNT: https://amzn.to/3DEQn3m Nuun Sport: https://amzn.to/3X7q8cK Skratch HyperHydration: https://fave.co/3DF1Wrf Топливо: Гели Huma (2x кофеин, оригинальный и + электролиты): https://amzn.to/3YknSzW Дополнение: Я больше не рекомендую Spring Awesomesauce (кажется, его уже вообще сняли с продажи). Tailwind Endurance: https://amzn.to/3X8D6XD Одежда с карманами для хранения! Компрессионные шорты 15 см, которые я носила в Хьюстоне (БЕЗ натираний, и такого никогда не случалось со мной во время марафона!!): https://fave.co/40my2C5 (я взяла на размер больше) Мужские шорты с карманами (муж от них в восторге!): https://fave.co/3wRQXHg Спортивный бюстгальтер с карманами: https://www.senitaathletics.com/produ... (ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ) А ещё у меня есть этот вариант с высоким воротом, который немного дешевле: https://amzn.to/3DH2D3r