Fit und Gesund 32. Livestream / Workout mit dem Stab / Tabatas für Bauch und Rücken

Ein Stab, Besenstiel, Wanderstock oder Ähnliches ist heute unser Sportgerät. Es erwarten dich neben Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen für eine aufrechte Haltung auch je ein Tabata für starke Bauch- und Rückenmuskeln.