Se da bambina dovevi capire l'umore dei tuoi genitori...

Se da bambina dovevi capire l’umore dei tuoi genitori appena entravano in una stanza, forse oggi sei diventata bravissima a leggere tutti. Il tono di un messaggio. Un silenzio. Un’espressione diversa. La distanza di qualcuno. Una risposta più fredda del solito. E magari, mentre cerchi continuamente di capire come stanno gli altri, fai molta più fatica a chiederti: “Io come sto?” Questa attenzione costante verso l’esterno può diventare ipervigilanza emotiva. Non significa semplicemente essere sensibile o empatica, ma sentire di dover monitorare gli altri per sentirti tranquilla nelle relazioni. E così puoi ritrovarti a: – sentirti responsabile dell’umore di chi ami – avere paura del conflitto – spiegarti troppo – sentirti in colpa quando dici no – mettere i bisogni degli altri davanti ai tuoi Ma puoi imparare qualcosa di diverso. Puoi restare sensibile senza perderti negli altri. Puoi mettere un confine senza sentirti una cattiva persona. Puoi smettere di vivere ogni cambiamento nell’altro come un possibile pericolo per la relazione. 🌸 Se vuoi lavorare su queste dinamiche in uno spazio professionale, puoi prenotare un percorso psicologico o psicoterapeutico online con me. Clicca sul link per maggiori informazioni: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 📖 Se invece vuoi iniziare da sola a comprendere e valorizzare la tua sensibilità, puoi acquistare il mio libro “Brilla nella tua sensibilità”. https://www.amazon.it/sensibilit%C3%A... Dott.ssa Francesca Santamaria Palombo Psicologa e Psicoterapeuta Responsabile Équipe DSA e Neurosviluppo #bambinainteriore #ipervigilanza #altasensibilità #relazioni #confini #psicoterapia