Кардиокикбоксинг от Жанетт Дженкинс/Голливудский тренер

Полная версия этой тренировки доступна в нашем клубе по адресу www.TheHollywoodTrainerClub.com. Познакомьтесь с сексуальной спиной, округлыми ягодицами и подтянутыми руками вместе с голливудским тренером звезд Жанетт Дженкинс и ее супервеселой кардио-кикбоксинг-тренировкой! Жанетт подтянет и придаст рельеф вашим мышцам пресса, рук, ног и ягодиц с помощью своих высокоэффективных комбинаций кикбоксинга, которые гарантированно сжигают 700-1000 калорий! http://TheHollywoodTrainer.com. Тренировка начинается с 50 минут непрерывного кардио-кикбоксинга, разделенного на 5 частей, поэтому, если у вас мало времени, вы можете выполнить одну или две части или комбинировать свои любимые. Тренировка заканчивается 15 минутами работы над телом, 15 минутами целенаправленной работы над прессом и 7 минутами растяжки всего тела! Также есть возможность воспроизводить тренировку с музыкой или без нее, так что вы можете включить свои любимые песни! Разминка 10 мин. Мощные удары 7 мин. Удары ногой в прыжке 11 мин. Мощные круговые удары 12 мин. Нокаутирующий раунд 11 мин. Упражнения на коврике перед боем 15 мин. Упражнения для пресса 15 мин. Растяжка 8 мин. Общее время выполнения: 89 минут.