چۆن تەرکیز کردن ژیانی گڕۆیم - کیف الترکیز غیر حیایتي (ترجمة العربیة)

ئەم کاتەت باش، ئەگەر تازە هاتوویتەتە چەناڵەکەم من ئاریم لە ڕێگەی دروست کردنی فلیم و چیرۆک گێڕانەوە سەنج ئەخەمە سەر ئەو بابەتانەی کە پێویسە باس بکرێت بۆ ئەوەی وەکو کەسێک پێشبکەویت و جیهانی نێگەتیڤی بەجێبهێڵی. فۆڵۆوم بکە لە ئینستاگرام : ari_saman مرحبا، إذا كنت جديدًا على قناتي ، فأنا آري من خلال صناعة الأفلام ورواية القصص ، اركز على الموضوعات المهمة من أجل تحسين شخصيتك وترك العالم السلبي. تابعوني على انستگرام : ari_saman Timestamps 00:00 intro 02:21 ئەو لایەنانەی تەرکیز خراپ ئەکەن - الجوانب التي تفسد التركيز 02:28 کەم خەوی - قلة النوم 03:01 خواردنی خراپ - طعام سيئ 03:14 ڕاهێنان کردن - تمارین الریاضیة 03:32 ئەلکترۆنیات - الکترونیات 04:03 کردنی دووکار لەیەک کات - تعدد المهام 04:26 چیرۆکی ئارنۆڵد - قصة ارنولد 05:09 Outro