#СекретысумоотБрэндона: #Идеальнаяподготовкадляэффективности

Учитесь и общайтесь на https://chrisduffin.com/ • МАГАЗИН: Ознакомьтесь с моими книгами и товарами в магазине. • ОБУЧЕНИЕ: Получите доступ к моему невероятному образовательному порталу, содержащему сотни часов курсов и тысячи видеороликов с инструкциями по выполнению упражнений, удобно индексированных для легкой навигации. Кроме того, вы найдете множество статей о добавках, пептидах и тренировках. • ОБЩЕНИЕ: Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ сообществу, чтобы общаться с единомышленниками. Не упустите эти ценные ресурсы — посетите сайт прямо сейчас и поднимите свои результаты на новый уровень… Бесконечную Эволюцию! Я убежден, что каждый раз, когда мы готовимся к подъему тяжестей, у нас в голове должна быть определенная последовательность команд для обеспечения стабильности и оптимизации упражнения. Вот моя личная последовательность команд для становой тяги сумо, которая привела к высокой эффективности становой тяги сумо. Наиболее важные компоненты этого упражнения: Отведение бедер назад во время наклона к штанге Полное закрепление внутрибрюшного давления перед началом наращивания напряжения Достижение более высокого и выгодного положения во время подготовки Постепенное усиление отталкивания ногами от пола во время подготовки Наращивание такого напряжения, чтобы штанга оторвалась от пола к концу подготовки Попробуйте! #sumodeadlift #sumosuccess #deadliftcadence #liftsetup #deadlifttraining #sumodeadlifttips #strengthtraining #barbelltraining #deadliftform #fitnesscoaching #sumoefficiency #liftingtips #intraabdominalpressure #tensionbuilding #athleteperformance #deadliftsetup #fitnessmotivation #powerlifting #strengthandconditioning #sumodeadliftform #trainwithpurpose