Mobilidade da Coluna Torácica: Exercícios para Melhorar a Postura

Sente os ombros projetados para a frente e a parte superior das costas rígida? Nesta aula, vamos trabalhar a mobilidade da coluna torácica com uma sequência de exercícios de Pilates que ajudam a promover a abertura do peito e melhorar a consciência postural. 🧘‍♀️ Prepare seu espaço, encontre uma posição confortável e pratique comigo, respeitando os limites do seu corpo. Vamos movimentar essa coluna e cuidar da sua postura!