Uvolnění napětí polykacího svalstva

Ukázka uvolnění polykacích svalů. Techniku můžete využívat zejména k uvolnění bolestivých míst v podčelistní oblast, při skřípání zubů, poruše jícnu (refluxu) apod. Jak na to? položte si "pacienta" na záda nejprve proveďte malý testík svalu, který jde od jazylky na přední stranu čelisti a to tak, že si přiložíte svůj prst střídavě na levou a pravou stranu krku v oblasti tzv. ohryzku ta strana, na které polykací sval méně pruží, je v napětí pokud Vám jde hůře pohyb jazylky směrem doleva, tak přiložte svojí pravou ruku těsně z pravé strany jazylky zatlačte, čímž vyosíte jazylku směrem do strany, v tomto případě doleva "pacient" se nadechne, s výdechem povolí jazylku a všechny šíjové svaly a Vy se posunete palcem zase o trochu více doleva toto opakujte a s každým výdechem se snažíte jazylku posunout ještě více do strany v případě, že Vám jde hůře pohyb jazylky na opačnou, tedy pravou stranu, položte svou levou ruku těsně z levé strany jazylky a pokračujte stejným postupem zatlačte, čímž vyosíte jazylku směrem do strany, v tomto případě doprava "pacient" se nadechne, s výdechem povolí jazylku a všechny šíjové svaly a Vy se posunete palcem zase o trochu více doprava Více na: https://fyzioklinika.cz/poradna/navod... Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!