ஆரோக்கிய உணவின் முக்கிய ரகசியங்கள் | கோ சித்தர் சொல்லும் அற்புத உணவுகள்

250g vegetables daily, healthy vegetables, snake gourd benefits, vine grown vegetables, traditional rice, Thuyamalli Samba, Kuliyadichan Samba, Neelam Samba, Thiruvathirai Kali, healthy food, Tamil health, 250 கிராம் காய்கள், தினமும் காய்கறிகள், புடலங்காய் பயன்கள், கொடியில் வளரும் காய்கள், பாரம்பரிய அரிசி, தூயமல்லி சம்பா, குளியடிச்சான் சம்பா, நீலச்சம்பா, திருவாதிரை களி, கோ சித்தர், இயற்கை உணவு தினமும் 250 கிராம் காய்கள் சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவம், கொடியில் வளரும் காய்களின் சிறப்பு, புடலங்காயின் உணவுப் பயன்கள், தூயமல்லி சம்பா, குளியடிச்சான் சம்பா, நீலச்சம்பா போன்ற பாரம்பரிய அரிசிகளின் சிறப்புகள் மற்றும் திருவாதிரை களி பற்றிய தகவல்களை இயற்கை மருத்துவர் கோ சித்தர் விளக்குகிறார். பாரம்பரிய உணவுமுறை மற்றும் இயற்கை உணவுகளைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள இந்த வீடியோவை முழுமையாக பாருங்கள். #health #HealthyFood #tamilhealthtips #காய்கறிகள் #250கிராம்காய்கள் #புடலங்காய் #பாரம்பரியஅரிசி #தூயமல்லிசம்பா #குளியடிச்சான்சம்பா #நீலச்சம்பா #திருவாதிரைகளி #இயற்கைஉணவு #தமிழ்ஆரோக்கியம்