Einschlafmeditation bei Erschöpfung & Burnout | Loslassen in der stillen Bucht (2 Std)

Einschlafmeditation bei Erschöpfung & Burnout – loslassen in der stillen Bucht und spüren: Du darfst müde sein und trotzdem genug sein. Diese 2-stündige geführte Meditation hilft dir, endlich aufzuhören zu funktionieren, alle Schwere abzulegen und sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten. 🌙 Diese Meditation läuft ohne störende Werbeunterbrechungen, damit dein Einschlafen nicht unterbrochen wird. 🎁 Alles für deinen Abend in einem: → Loslassen-Komplettset (Meditation + Klang + Journal): https://nilasoulmusic.de/products/los... 🎧 Die Loslassen-Meditation als werbefreier Download: https://nilasoulmusic.de/products/gef... ✨ KOSTENLOS: 3-Minuten-Audio für ruhige Abende + Newsletter: https://nilasoulmusic.de/pages/newsle... ✦🌙 Passend dazu: Nervensystem regulieren im Schlaf (2 Std) → Einschlafmeditation: Nervensystem regulieren und den Tag loslassen (75 Min) ▶️ Mehr aus der Reihe „Loslassen im Schlaf“:    • Loslassen im Schlaf 🌙 – Serie zum Einschlafen   🧘‍♀️ Studio Meditationmitnila – persönliche Begleitung vor Ort (Beautyseele, Berlin-Weißensee): https://beautyseele.de/pages/nila-s-m... 🎵 Reine Klangwelten & Frequenzen ohne Worte: YouTube: @nilafrequenz ✦In dieser Einschlafmeditation erwarten dich: • Ankommen und drei ruhige Atemzüge • Eine Reise in die stille Bucht unter dem Mond • Körperreise, um die Schwere des Tages abzulegen • Die Erlaubnis, nicht mehr funktionieren zu müssen • Sanfte Affirmationen für Fürsorge und Selbstwert • 2 Stunden durchgehende Begleitung in den Schlaf Diese Meditation ist für dich, wenn du: • dich leer und ausgebrannt fühlst • abends müde bist und trotzdem nicht abschalten kannst • das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen • loslassen und dich ohne Leistungsdruck erholen möchtest ⏱️ KAPITEL 00:00 – Willkommen & Ankommen 02:58– Drei ruhige Atemzüge 04:59 – Die stille Bucht 09:48 – Körperreise: Nichts mehr festhalten 25:24 – Du darfst aufhören zu funktionieren 43:27 – Affirmationen: Ich darf müde sein und trotzdem genug sein 01:08:51 – Affirmationen für Fürsorge & Selbstwert 01:33:48 – Sanftes Hinübergleiten in den Schlaf 🧘‍♀️ Über den Kanal Ich bin Nila und begleite dich durch geführte Meditationen für innere Ruhe, Selbstliebe und tiefen Schlaf. Jeden Sonntag um 19:00 Uhr erscheint eine neue Einschlafmeditation. 🔔 Abonniere Meditation mit Nila und schalte die Glocke ein, damit du keine neue Schlafmeditation verpasst. ⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du dich über längere Zeit erschöpft fühlst, sprich bitte mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Therapeutin. Höre diese Meditation nur in einer sicheren Umgebung, nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen. #MeditationBurnout #Erschöpfung #Loslassen #Einschlafmeditation #Schlafmeditation #MeditationZumEinschlafen #Einschlafhilfe #InnereRuhe