【要約】肌断食　スキンケア、やめました【平野卿子】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は翻訳家である平野卿子さんの書かれた「肌断食 スキンケア、やめました」を解説していきます。この本は一言でいうと「肌を綺麗にするのにスキンケアは必要ないということを教えてくれる本だ。」スキンケアか。あぁ、今じゃ男もしっかりとクレンジングで洗顔して、化粧水をつけて、日焼け止めをする時代だ。はい。僕もスクラブ入りのクレンジングでガシガシ顔を洗ってますよ。...】 【要約】肌断食　スキンケア、やめました【平野卿子】 〜必要最低限、使うアイテム〜 ・ワセリン、サンホワイト https://amzn.to/34MWGE0 参考文献：最新版　肌断食　スキンケア、やめました 平野卿子 さま 購入→https://amzn.to/3hjn7Ua イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：SAK 　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran103　　　　　　　　　 #本要約 #肌断食 #平野卿子 0:00 はじめに 1:24 肌は放っておけば綺麗になる 2:48 スキンケアは必要だという刷り込みが行われている 4:40 肌には何もしみこまない 5:52 何もつけなくても肌は自力で保湿する 7:22 クレンジングをやめて水で洗顔する 8:32 肌には日焼け止めすらつけない（白色ワセリンは可） 10:41 肌のために努力できることは「水を飲む、汗をかく、こすらない」 11:44 挫折しないためにはスコープで肌をチェックする 13:04 まとめ 13:54 END