BOXING CARDIO | INTERMEDIATE | 500 CALORIES

00:00 - Intro 01:26 - Upper body warm-up 06:45 - Lower body warm-up 11:40 - Combat 1 18:39 - Power training 1 24:44 - Combat 2 28:43 - Power training 2 34:03 - Combat 3 41:53 - Muay Thái 46:03 - Power training 3 52:12 - Back + Core 56:30 - Cooldown 📍 Tập lớp nhóm cộng đồng qua Google Meet chỉ 30k/buổi: INSPIRE Boutique Fitness 📍 Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach 📍 Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: INSPIRE Academy Vietnam Hotline: 090 6299131 ❀ Link sản phẩm tập luyện: APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A https://shorten.asia/1FrV77JS GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG https://shorten.asia/yFHVXTwt SET ĐỒ TẬP NỮ EQL APPAREL https://shorten.asia/5Z6MEAzd THẢM TẬP ADIDAS https://shorten.asia/tEGcUv1r DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES https://shorten.asia/7y9rVzJ6 TẠ TAY ĐẠI NAM 1KG https://shorten.asia/QKbNFKxt DÂY NHẢY AOLIKES https://shorten.asia/mjhB9GGH Tham gia nhóm: HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH và tập đủ theo lịch tháng, bạn sẽ nhận được huy chương công nhận chiến thắng của bạn🏅🏅🏅 Ấn vào link: https://zalo.me/g/pqtyzh184 để được tư vấn miễn phí về sức khoẻ nha! 👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN. 👉 Inspire Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN. 👉 Inspire Cầu Giấy: Số nhà 32, ngõ 38 Khúc Thừa Dụ, HN. 👉 Inspire Quận 1: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM 👉 Inspire Phú Nhuận: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM 👉 Inspire Bình Thạnh: Lầu 3, số 488A LÊ QUANG ĐỊNH, P11, Quận BÌNH THẠNH. Hotline: 0906 299 131