【初心者必見】初フルマラソン完走に向けてやるべき大事なこと教えます！

今回は初めてフルマラソンを完走する方向けの動画となってます！ 正しく練習すればフルマラソン完走もできるので、頑張っていきましょう！ 怪我をせず継続して練習することが1番なのでオムロンの低周波治療機器【スポケア】を使って日々のセルフケアをしていきましょう↓ https://store.healthcare.omron.co.jp/... まかランの美容師アカウント✂️ https://www.instagram.com/maka.0526?s... 公式ライン https://lin.ee/vElxInq 　 💄instagram💄 https://www.instagram.com/jesuis_maka... 💄X💄 https://x.com/aaaaoi_526?s=21&t=g9G_M... ◎お問い合わせ makarun.beauty@gmail.com ※お仕事の依頼はこちらにお願いします。