หนังสือเสียง (บทที่ 14: 14.2/14.5) เรื่อง กลัว | Fear โดย ท่านติช นัท ฮันห์ Thich Nhat Hanh

เนื้อหาในคลิปนี้คีอ: หนังสือเรื่อง: “กลัว : หัวใจของปัญญาญาณเพื่อผ่านพ้นพายุ | Fear : Essential Wisdom for Getting Through the Storm ความกลัวนั้นมีโฉมหน้ามากมายจนนับไม่ถ้วน และแม้ว่ารอบๆตัวของเราจะแวดล้อมไปด้วยปัจจัยแห่งความสุข แต่เรากลับไม่รู้สึกถึงชีวิตที่สมบูรณ์ เนื่องจากความกลัวเก็บกักเราไว้ให้จมอยู่แต่กับอดีตและเฝ้ากังวลต่ออนาคต ทว่าขณะที่เราทุกคนสัมผัสได้ถึงความกลัว เราก็สามารถที่จะเรียนรู้ได้ว่าจะหลีกเลี่ยงการมีชีวิตที่ถูกครอบงำและถูกผลักดันโดยความกลัวได้อย่างไร ในหนังสือเล่มนี้ ท่านติช นัท ฮันห์ ได้มอบเส้นทางที่ไร้กาลเวลา...เพื่อการดำรงชีวิตโดยปราศจากความกลัว ผู้เขียน: ท่านติช นัท ฮันห์ | Thich Nhat Hanh ผู้แปล: นพ. ชวโรจน์ เกียรติกำพล (อาสาสมัคร) สารบัญ: บทนำ: ความไม่กลัว บทที่ 1 กาลก่อนหน้า บทที่ 2 ความกลัวแต่กำเนิด บทที่ 3 คืนดีกับอดีต บทที่ 4 ปลดปล่อยความกลัวต่ออนาคต ข้อรำลึก 5 ประการ บทที่ 5 ไม่มีการมา ไม่มีการไป บทที่ 6 ของขวัญแห่งการไร้ความกลัว บทที่ 7 อำนาจแห่งสติ บทที่ 8 เรียนรู้ที่จะหยุด บทที่ 9 สงบท่ามกลางพายุ บทที่ 10 แปรเปลี่ยนความกลัวที่รายรอบตัวเรา บทที่ 11 ท้องฟ้าสีครามเหนือหมู่เมฆ บทที่ 12 แปรเปลี่ยนความกลัวเป็นความรัก มนตรา 4 ประการ บทที่ 13 สิ่งที่อยู่ตรงข้ามกับความกลัว ▶️ บทที่ 14 วิธีฝึกปฏิบัติเพื่อการแปรเปลี่ยนความกลัว ปลดปล่อยความกลัวจากร่างกายและความรู้สึก: แบบฝึกหัดเพื่อการเจริญสติอย่างง่าย 8 ประการ แปรเปลี่ยนรากเหง้าของความกลัวในจิต: แบบฝึกหัดการหายใจ 8 ประการ การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งเพื่อการแปรเปลี่ยนความกลัวและความตึงเครียด เมตตาภาวนา: ขอให้เราเป็นอิสระจากความกลัว อ่านเพื่อแบ่งปัน และเป็นวิทยาทานทางความรู้เท่านั้น ทาง "อ่านให้ฟัง โดย แช้ดชบา" ชาแนล ขอขอบพระคุณท่านที่รับฟัง แบ่งปัน และติดตาม ขอให้ท่านดำเนินชีวิตอย่างมีสติ มีจิตที่เบิกบาน และดำรงชีวิตโดยปราศจากความกลัว 🙏 ดนตรีบรรเลงประกอบ | Background Music: White River by Aakash Gandhi Source: https://www.youtube.com/audiolibrary/... Shattered Paths by Aakash Gandhi Source: https://www.youtube.com/audiolibrary/...