99% пациентов с ГЭРБ этого не делают. Вот почему вам стоит это сделать!

На этом канале мы часто говорим о диетах, подходящих для людей с ГЭРБ/рефлюксом, но многие упускают из виду важность гигиены во время еды. Постарайтесь в следующий раз, когда будете есть, обращать внимание на инструменты и стратегии, которые я показываю в этих видео! 🤍 Ищете индивидуальный подход к преодолению рефлюкса? Подайте заявку на индивидуальную работу с FLORA™ Nutrition: https://www.mollypelletier.com/acid-r... ССЫЛКИ: 🌿 БЕСПЛАТНЫЙ план питания, подходящий для людей с рефлюксом: https://calm-queen-816.myflodesk.com/... 🌿 РЕКОМЕНДОВАННЫЕ Молли пробиотики и продукты, подходящие для людей с рефлюксом: https://www.mollypelletier.com/recomm... 🤍 Молли Пеллетье, бакалавр и магистр наук в области питания, зарегистрированный диетолог | Диетолог по вопросам кислотного рефлюкса/ГЭРБ: 💠 Загрузите приложение FLORA™ сегодня, чтобы избавиться от рефлюкса (7-дневная бесплатная пробная версия): https://www.mollypelletier.com/flora 💠 Веб-сайт/Консультации по питанию: https://www.flora-nutrition.com/ 💠 Больше БЕСПЛАТНЫХ материалов/Linktree: https://linktr.ee/mollypelletier 💠 Instagram:   / mollypelletier.rd   💠 TikTok:   / mollypelletier.rd   ✅ Отказ от ответственности: Это моя личная история, а не медицинская или психиатрическая консультация. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать или менять какие-либо добавки или лекарства. Я делюсь только своим опытом :) Не игнорируйте и не откладывайте профессиональную консультацию из-за моего контента. Не прекращайте прием каких-либо лекарств без одобрения врача. Этот канал не предоставляет медицинские услуги, услуги по питанию или диагностике каких-либо заболеваний. Я могу получать небольшую комиссию от партнерских ссылок, но будьте уверены, все мнения и экспертные знания, которыми я делюсь, являются исключительно моими собственными. #кислотныйрефлюкс #ГЭРБ #облегчениеизжоги 0:00 Введение в рефлюкс 1:11 Что такое гигиена во время еды 1:52 Замедление темпа и тщательное пережевывание 2:33 Пищеварение начинается во рту 3:28 Управление голодом и скоростью приема пищи 4:29 Осанка и заключительные советы 5:55 Заключение и полезные ресурсы