Bouffées de Chaleur : Séance somatique de fraîcheur globale en 10 min (Ménopause, Périménopause)

Bienvenue dans cet espace de fraîcheur et de sécurité somatique. Cette séance de 10 minutes est spécifiquement conçue pour vous offrir un signal de calme, de fraîcheur et de profonde sécurité. Si vous écoutez cette séance, c’est que votre corps traverse un moment de variation thermique lié à la périménopause ou à la ménopause. Vous connaissez cette sensation de chaleur soudaine qui peut s'élever dans la poitrine, envelopper le cou, le visage, monter jusqu'au crâne, ou parfois se diffuser dans le corps tout entier en quelques instants. Sachez que vous êtes au bon endroit, et que votre corps cherche simplement à retrouver son harmonie et son équilibre naturel. Installez-vous confortablement, en position allongée ou assise, et offrez-vous cette pause pour apaiser votre physiologie. Si cette séance vous aide, pensez à vous abonner, à partager et à liker pour soutenir la chaîne. 🤍 🎧 Conseils d’écoute et instructions : • Installez-vous confortablement (en soutenant votre corps avec des coussins si nécessaire). • Pour un effet optimal face à l’hypersensibilité sensorielle, privilégiez une écoute à volume très bas. • Répétez l’écoute quotidiennement pour ancrer durablement ces réflexes de régulation. Si une sensation de brûlure se concentre sur la peau du visage et du cou, écoutez cette séance ici:    • Calmer le Système Nerveux : la Sensation d...   Pour un rééquilibrage œstrogénique complet, écouter ma séance ici :   • Périménopause & Hormones : Équilibrer la d...   🎵 Musique par Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org ⚠️ AVERTISSEMENT IMPORTANT Cette séance de bien-être vise la régulation et la relaxation somatique. Elle est partagée exclusivement à des fins éducatives et ne remplace en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical individualisé par votre gynécologue ou professionnel de santé. #perimenopause #menopause #dormir #CalmerLEsprit #SueursNocturnes #AnxieteNocturne #SystemeNerveux #SecuriteSomatique #SanteAuFeminin #SanteHormonale #Insomnie #SommeilReparateur #DouleursChroniques #Hypersensibilite #sophrologie