Essen auf dem Rennrad - Meine Ernährungsstrategie für lange Touren

Heute geht's ums Essen! Ich zeige euch meine komplette Verpflegung während einer langen Rennrad-Ausfahrt. Was funktioniert für mich? Was nehme ich mit? Und wie wichtig ist die richtige Ernährung überhaupt? All diese Fragen beantworte ich euch, während ihr mich auf meiner Tour begleitet. Ein ehrlicher Einblick in meine Ernährungsstrategie beim Radtraining. Hier kommst du zu meinem Coaching Angebot: https://www.felixhentschel.de/coaching ––––––––––––––– Say Hi! 👋 https://strava.app.link/flxhentschel 👋 http://bit.ly/FELIXonINSTAGRAM 👋 http://bit.ly/FELIXonFACEBOOK 👋 http://bit.ly/FELIXHENTSCHEL ––––––––––––––– Affiliate Links (Dich kostet es nicht mehr darüber einzukaufen, ich bekomme einen kleinen Anteil davon.) Mein Laktatmessgerät: https://amzn.to/3tkZ4LH Für den Piechser in den Finger: https://amzn.to/3MXm1w4 Technik: Meine Kamera: https://amzn.to/3JjfvgN Mein Objektiv I: https://amzn.to/367aLg3 Mein Objektiv II: https://amzn.to/36aZYBo Mein Micro: https://amzn.to/3thL312 Bücher zum Thema Trainingswissenschaft: The Science of Running von Steve Magness: https://amzn.to/2DMQADj Peak Performance von Steve Magness u.a.: https://amzn.to/2Bcz2yq Ausdauertraining 2.0 von Sebastian Zeller u.a.: https://amzn.to/2Rpsi5O Training and Racing with a Power Meter Hunter Allen: https://amzn.to/2RY5xuN